按腳除皺抗衰老　15分鐘趕走雙下巴【有片】

秋涼鼻部不適很常見，不想經常鼻乾又鼻塞塞，註冊中醫師林婉珺建議可按揉2個穴位：迎香穴及三陰交，前者可通鼻塞紓緩鼻敏感，後者改善鼻乾之餘，更可以抗衰老美顏，令妳穴按愈靚。

特別寒露節氣（10月8日）是美容黃金季，林醫師指趁此期間多按揉三陰交穴，其實更能保養子宮和卵巢，使面部肌肉緊緻。

先去片教你找出穴位正確位置：

迎香穴通鼻塞

方法：每次按揉1至2分鐘，以按至有酸脹感為宜，通常鼻塞徵狀可即時緩解。

▲ 攝影：陳偉能

三陰交穴抗衰老

方法：每次按揉1分鐘稍停，再揉1分鐘，最好左右腳都按。注意孕婦不宜按此穴。

▲ 攝影：陳偉能

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3個時段宜按三陰交

其中三陰交是三條陰經（肝經、脾經、腎經）的交匯處，中醫認為肝有疏通的功能，脾是氣血生化的源頭，而腎更是先天之本。所以林醫師強調日常持續按揉三陰交，可有健脾化濕、疏肝益腎的功效。

假如想尤其針對緊膚除皺抗衰老，更可注意以下不同時段穴按的增效作用：

● 11am至1pm

心經循行，按揉15分鐘，可對血壓及各種皮疹有調節作用。

● 5pm至7pm

腎經循行，按揉15分鐘，可防治婦科病，促進子宮和卵巢血液運行暢通。

● 9pm至11pm

三焦經當令，按揉15分鐘，具有健脾化濕作用，有助袪豆袪斑、緊膚除皺及收緊雙下巴等。

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